Best Choice

유산균은 젖산 발효를 일으키는 세균입니다. 우리가 주로 섭취하는 유산균은 '마이크로바이옴' 이라는 균인데요. 장 내의 세균 숲에서 유익한 역할을 하는 균입니다. 이렇게 몸에 좋으니 건강식품으로 많이 섭취를 하시는데요. 장내에서 유익한 역할을 하는 균이기 때문에 일단 장까지 살아서 가야 가장 효과가 극대화됩니다. 때문에 유산균 판매 업체들은 살아서 장까지 간다는 '유산균 코팅'에 대한 점을 가장 부각해 마케팅을 해왔죠. 일정부분 코팅이 효과가 있을 수 있습니다. 물론 코팅이 효과가 없다고 할순 없겠지만 가장 큰 영향을 미치는 요소는 바로 '시간'입니다. 잘못된 시간에 섭취하면 코팅이건 뭐건 전혀 효과를 보지 못할 수 있습니다. 오늘은 식전인지, 식후인지, 식중인지 최적의 유산균 흡수를 위한 섭취 시간에 대..