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새해가 밝은지 벌써 1달이란 시간이 되어가고 있는데, 금연결심을 하신 분들도 많으실겁니다. 잘 지키고 계신지요? 아직 금연결심을 하지 않으신 분들은 곧 구정이오니, 그때를 기점으로 금연결심을 한번 해보시는것은 어떨까요? 20년 이상 담배를 마음껏 즐기다가 어느날 아침에 한번에 담배를 끊어서 금연하는 경우도 있는 반면, 평생을 피고 끊고를 반복하는 분들도 계십니다. 담배는 한방에 끊는 것이 좋습니다. 한방에 끊기 위해서는 다음과 같은 과정이 수반되어야 합니다. 담배를 끊기 위해 필요한 것은? 1) 담배를 끊어야겠다는 진정한 욕구2) 금단증상 및 흡연충동에 맞서는 방법3) 금연후 나의 성취를 즐기기 사실 담배를 끊어야 겠다는 진정한 욕구를 갖는 다면 대부분 한방에 끊을수 있습니다. 말은 끊어야지~ 끊어야지 ..