자궁내막증 증상과 치료법

 

자궁내막증으로 고생하시는 여성분들 많으시죠? 제 주변에도 극심한 고통을 호소하며 생리일이 다가올때마다 불안감을 호소하는 분들이 있습니다. 오늘은 이러한 분들을 위해 자궁내막증의 원인과 치료법, 통증을 경감하는 방법을 포스팅할테니 꼭 실행해보시길 바랍니다.

 

자궁은 크게 3부분으로 이루어져있습니다. 

 

 

자궁내막, 자궁근육, 자궁점막입니다. 그리고 자궁의 끝에 난관(나팔관)이 있고, 난관에 연결된 난소가 있습니다. 

 

생리를 한다는 것은 자궁내막이 증식해 배출되는 과정입니다. 배란이 되면 자궁내막이 증식한 상태를 유지하다가, 이 기간에 임신을 하지 않는다면 자궁내막이 혈액과 함께 배출됩니다. 이것이 바로 생리입니다.

 

 

  자궁내막증이란?

 

그런데 자궁안에 있어야할 자궁내막이 자궁바깥에 있는 경우가 있습니다. 이 경우를 자궁내막증이라 하는데요. 자궁내막이 자궁안쪽에 있지 않다면 통상 자궁과 근접한 곳으로 흘러갈 확률이 큽니다. 자궁과 근접한 난소, 직장, 방광 등으로 가고 혹은 멀리간다면 폐까지 가는 경우도 있습니다.

 

 

자궁이 아닌 부위에서 자궁내막이 증식하게 되면 생리처럼 출혈이 되어야 하는데, 복강내에 있게되니 문제를 일으킵니다. 염증이나, 염증으로 인한 유착, 출혈과 흡수가 반복되면서 물혹이 만들어지기도 합니다. 

 

자궁내막증은 초경부터 폐경까지 발생합니다. 폐경이후에는 생리가 없으니 자궁내막증 있던 분들도 전부 증상이 사라집니다. 

 

 

  자궁내막증의 증상

 

자궁내막증은 무증상자가 30%이고, 나머지는 증상이 동반됩니다. 무증상이면 사실 크게 개의치 않으셔도 됩니다만 대부분은 작게나마 증상이 수반됩니다. 

 

 

1) 통증

 

생리통, 하복부통증, 성교통이 극심할수 있습니다. 흔히들 마치 밑이 빠지는것 같다고 표현하는 분들이 있을 정도로 통증이 심한 분들도 있습니다. 

 

 

2) 통증 외 증상

 

- 생리과다, 부정출혈, 불임, 배변통,

- 자궁내막증이 직장으로 갔을때 : 항문출혈, 변비나 설사

- 자궁내막증이 방광으로 갔을때 : 배뇨통 등의 압박감

- 자궁내막증이 폐로 갔을때 : 기흉, 혈흉

 

 

  자궁내막증의 원인

 

자궁내막증은 왜 일어날까요? 원인을 안다면 미리 조심할수 있을텐데요. 아쉽게도 자궁내막증의 원인은 바꿀수 없는 이유가 대부분입니다. 초경을 일찍했다던가, 가족력이 있다던가, 혹은 임신 경험이 없으면 자궁내막증이 올 확률이 높습니다.

 

하지만 자궁내막증이 있다고 해서 모두다 극심한 통증을 토로하는 것은 아닙니다. 병의 원인을 바꿀수 없지만 병으로 인한 증상을 악화시키는 것은 다른곳에 있기 때문입니다.

 

통증을 악화시키는 이유   1) 불안과 통증회로  2) 몸의 힘듦과 지나침 3) 비만과 운동부족 4) 수분부족 5) 예민함

자궁내막으로 인한 통증은 본래 대부분은 견딜만한 수준입니다. 하지만 위의 이유로 통증이 더 악화되는 것이죠. 통증을 악화시키는 이유를 제거하면 상당부분 통증을 경감시킬수 있습니다.

 

 

  자궁내막증의 치료는?

하지만 대부분은 병원치료제 의존하게 됩니다. 주요 치료방법으로는 다음과 같습니다.

 

 

1) 호르몬제재 : 자궁내막증 증식 억제 (피임약) 2) 소염진통제나 신경차단제  3) 수술 : 너무 혹이 클경우 다른부위에 영향을 미칠때 , 혹은 임신율을 높이기 위해  4) 수술의 종류 - 보존적 수술, 근취적 수술 (자궁,난소 제거, 임신불가)

고통의 정도에 따라 진통제를 드시는 수준에서, 수술까지 고려하시는 분들이 있습니다. 하지만 이것은 정말 최후에 해야할 일이겠죠. 자궁내막증은 폐경후에는 사라지는 질병입니다. 그렇다면, 무턱대고 수술까지 고려하시는 것이 아니라 통증을 악화하는 원인을 제거하는 것이 중요합니다.

 

 

  자궁내막증 완치방법

 

1) 불안과 통증회로 2) 몸의 힘듦과 지나침 3) 비만과 운동부족 4) 수분부족 5) 예민함

앞서 말씀드린 이 원인을 하나하나 제거해주는 것이 좋습니다.  

 

1) 불안과 통증회로

 

자궁내막증으로 죽는사람은 없습니다. 불치병도 아니고 큰병도 아닙니다. 다만 통증이 조금 있을뿐이죠. 일단 내가 완치를 하겠다는 마음을 먹는것이 가장중요합니다.

 

 

특히, 불안은 통증을 더욱 악화하는 가장큰 원인입니다. 나 이번에도 생리통 심할것 같다.... 라고 생각하면 여지없이 고통이 심해지는데요. 이는 통증회로때문에 그랬습니다. 1~2차례의 통증이 내 뇌에 통증회로를 만들고, 통증이 없어도 생리일만 가까워지면 뇌에서 신호를 내려 통증을 만들어 내는 것이죠.

 

때문에 통증이 있다면 통증일 뿐이라는 마음가짐, 그리고 완치하겠다는 마음가짐을 갖고 불안감을 떨치시는 것만으로도 통증회로를 깨실수 있습니다.

 

2) 몸의 힘듦과 지나침

 

하루종일 과로했는데 덜아프길 기대할수 있을까요? 우리몸은 항상 과로를 합니다. 떄문에 의도적으로라도 10% 정도는 일을 덜하고, 그 시간에 휴식을 하는 버릇을 들여주는 것이 좋습니다.

 

3) 운동부족과 비만

 

운동을 규칙적으로 하는것이 좋습니다. 운동을 절대 과하게 하는 것이 아니라 규칙적으로 하는 것입니다. 내일 이시간에 또 할건데 뭐하러 과하게 해? 라는 생각을 갖고, 매일 조금씩 해주시는게 내몸을 회복하는데 도움을 줍니다.

 

운동을 시작하셨다면 체중을 5kg만 감량해도 충분한 효과를 볼수 있습니다. 만약 비만이신 분들이 정상체중 범위까지 감량하신다면 통증은 거의 사라집니다.

 

4) 수분부족

 

현대인들은 물보다 커피, 차, 음료로 수분을 섭취하는 비율이 높은데요. 이는 모두 이뇨현상을 일으키기 때문에 물을 잘 섭취하지 않느다면 항상 10% 정도 부족한 수분상태로 있게 됩니다. 내 몸이 항상 탈수증상을 갖고 있다는 것이지요. 충분히 물을 섭취해주시는 것이 좋습니다.

 

5) 예민함

 

 

스트레스는 몸이 과로하게 만듭니다. 내가 어떤 부분에 특히 예민하다면 둔감훈련을 해주시는 것이 좋습니다. 예를 들어 나는 약속시간에 늦을까봐 예민한 분들은 일부러 약속시간에 늦음으로써 둔감훈련을 하고, 대중교통 기다리는 시간이 굉장히 예민한 분들은 일부러 1대~2대쯤은 보내버리는 겁니다. 

 

 

  정리 

 

 

자궁내막증의 원인은 주로 가족력, 이른 초경 등의 바꿀수 없는 이유가 대부분입니다. 하지만 자궁내막증의 통증을 악화시키는 이유는 본인한테 있습니다. 약을 안먹어도 될정도로 충분히 증상을 호전시킬수 있으니 앞서 설명드린 방법을 하나하나 실행해보시기 바랍니다.